模板的价值不是“万能”，而是降低启动摩擦。下面 9 个模板都按填空 → 发送 → 单维追问设计，在 https://chatgpt.com 新建对话后直接可用。方括号换成你的内容。
不要一次收藏五十个却从不用。先把这九个跑通，再按自己的高频场景删减字段。模板是脚手架，判断与核对还得是你。
学习类 × 3
1）概念解释（防假懂）
用中文解释「[概念]」。读者是「[基础/入门]」。结构：一句话定义 / 一个生活类比 / 一个反例 / 三个易混点。不要用英文小节标题。最后出 2 道自测题（附答案）。
2）读书或课程笔记
根据我粘贴的笔记原文，整理成：核心观点 5 条 / 我仍不懂的问题 3 条 / 下周可执行的练习 1 条。只依据原文，不延伸新理论。
3）错题复盘
这是一道我做错的题与我的思路：（粘贴）。请指出思路断裂点，给出正确推理骨架，再出一道同型练习（不要泄露我原题答案以外的超纲知识）。
学习类模板的关键是防假懂：一定要有反例或自测。看完就觉得“会了”，多半还没会。
工作类 × 3
4）会议前议程
会议目标：「[目标]」。参与人：「[角色]」。请给出 40 分钟议程表：时间盒 / 讨论问题 / 期望产出。禁止冰破游戏与空洞开场白。
5）需求澄清清单
我是「[角色]」，要对「[需求一句话]」提澄清问题。输出不超过 12 个问题，按：范围 / 用户 / 数据 / 风险 分类。每个问题必须能用一两句话回答。
6）周报压缩
原始要点：（粘贴）。读者：「[对象]」。输出三段：完成 / 风险 / 下周。总字数「[200/300]」。删除形容词，保留数字。
工作类模板优先服务对齐：议程对齐时间，澄清对齐范围，周报对齐读者。生成后仍要你核对真实进度与风险，不要让模型替你“感觉良好”。
生活类 × 3
7）行程草案（非导航替代）
城市「[城市]」，天数「[N]」，偏好「[步行/少逛商场/…]」，禁忌「[…]」。给出按上午/下午划分的草案，并列出需要我本地再确认的开放时间项。不要编造票价。
8）家务分工说明
家庭成员「[人数与情况]」，本周可投入时间「[…]」。做一份公平、可勾选的家务清单，说明轮换规则。语气平和，不要说教。
9）消息起草
对象「[朋友/物业/同学]」，目的「[…]」，语气「[…]」，长度「[80字内]」。给出 A/B 两个版本：一个更直接，一个更委婉。
生活类回答只作草案。开放时间、交通路况、物业规定以当地官方或实地信息为准。涉及他人隐私的细节不要粘贴进对话。
怎么把模板变成“你的”
- 固定你的高频约束（例如“禁止表情”“必须列出待确认”）做成置顶备忘录；
- 同一模板用三次后，删掉你从不填的字段；
- 工作模板若含客户名，发送前脱敏；
- 生活行程类回答仅作草案，开放时间与交通以当地官方信息为准；
- 给每个模板起短名，方便口头叫出“用周报压缩模板”。
也可以把九个模板拆成三份笔记：学习 / 工作 / 生活，避免一条超长备忘录难翻。
使用节奏建议
每天只练一类：学习日把概念模板用两遍；工作日把周报模板当固定动作；周末用消息起草处理真实沟通。比一次收藏五十个提示却从不用，进步更快。
遇到生成跑偏，只追问一个维度：更短、更口语、或更严格依据原文。追问超过三轮仍乱，新建对话并重贴模板。桌面端适合扩写长文，手机端适合先出要点——模板字段不用改，只改“先大纲/直接成文”这一句。
模板失效时怎么修
模板不是圣经。若连续两次得到空话，检查三类问题：字段是否太空；禁止项是否太弱；是否在旧对话里被污染。修法对应为：补具体事实、把禁止项写成可检查规则、新建对话重贴模板。也可以让 ChatGPT 先“挑刺这个提示还缺什么”，你再填空。
把九个模板当成最小可行集。等你真正高频的场景浮现后，再衍生第十一个、第十二个，而不是一上来追求大全。小而常用，胜过大而吃灰。与本站提问质量、多轮深聊类文章配合，模板会从“填空纸”变成你的个人操作系统。
小结
九个模板覆盖学、工、生活的高频启动场景。核心仍是：在 chatgpt.com 填空要具体、禁止项要写明、追问一次只改一维。把模板用成习惯后，你省下的不是思考，而是启动时的空白焦虑；真正的质量，仍然来自你提供的事实与最终核对。
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