ChatGPT 擅长把公开信息写成可读的稿，也擅长按你给的提纲展开段落。它不适合当涉密本地仓库。区别不在会不会写，而在这段文字离开你电脑之后还去了哪里。
下面把适合和不适合分开，并给一个开工前的检查清单。目的不是让你不用 ChatGPT，而是避免把不该出门的材料送出门。
ChatGPT适合写稿和调研的具体范围
- 把已公开的产品卖点写成不同长度的介绍
- 给选题列提纲、列反方观点、列读者可能问的问题
- 润色你已经写完、且不含内部数字的草稿
- 对公开网页、公开文档做结构化摘录，再由你回原页核对
这些任务的共同点是：即使模型记错一个公开事实，你也能用原页纠正；即使对话被保存，也不构成客户或合同泄露。
ChatGPT不适合处理的材料
| 不要直接粘贴 | 可以改成的输入 |
|---|---|
| 合同全文、报价单、身份证和账号 | 去掉主体后的条款结构，或只问写法 |
| 未发布的战略和内部口径 | 自己先写成「可公开表述」，再让它润色 |
| 完整客户名单和聊天记录 | 脱敏后的一类问题，例如催单话术 |
| 源代码里的密钥、内网地址 | 报错信息和接口字段名，不带环境配置 |
不确定能不能贴时，用一句话判断：这段文字出现在公司对外网页上会不会被批评。会，就不要进 ChatGPT。
写稿时怎么把调研和起草分开
先调研后起草。调研阶段要求它列出观点和待核对出处，不要直接写成可发布新闻。起草阶段只使用你已经核对过的要点。两个阶段混在一个窗口，最容易把「可能」写成「已经」。
调研阶段：
只列要点和不确定项，不要写成定稿。
每条标：已核实 / 待核实。
起草阶段：
只使用我贴出的已核实要点。
禁止补充未提供的数据、报价、政策日期。
今天就能做完的最小闭环
选一篇你准备公开的稿。先列出不能粘贴的材料，再列出可以给 ChatGPT 的提纲。只用提纲生成一版，自己补事实。能这样跑通一次，就说明分工已经清楚。
常见问题
公司禁止使用怎么办？ 遵守公司规定。需要本地处理就换本地模型，不要找「更聪明」的公网替代。
网页版和 App 有差别吗？ 对话管理不同，安全边界一样：不该出门的材料两边都不能贴。
能用来写代码吗？ 可以讨论公开报错和算法。仓库密钥和客户数据不要贴。
和 DeepSeek 本地怎么搭配？ 公开调研用 ChatGPT，内部材料用本地 DeepSeek。
已经贴错了怎么办？ 停止继续补充细节，按公司安全规定处理，并换窗口重写公开稿。
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